Go to top
Voor boeken altijd eerst naar De Slegte
Oefenen in geluk - Ruth A. Baer, Ruth Baer
Oefenen in geluk - Ruth A. Baer, Ruth Baer

Specificaties

  • Auteur:
  • Uitgever:
    Nieuwezijds b.v.
  • ISBN:
    9789057124129
  • Bindwijze:
    Paperback
  • Genre:
    Psychologie
  • Jaar:
    2014

Oefenen in geluk

hoe psychologische valkuilen verdwijnen met mindfulness

Ruth A. Baer, Ruth Baer

Beoordeel dit boek als eerste!
Paperback  Tweedehands vanaf € 15,00.

Omschrijving

Dit praktische boek laat zien hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om de vier belangrijkste valkuilen weg te nemen die geluk in de weg staan: piekeren, vermijding, emotiegestuurd gedrag en zelfkritiek.

Oefenen in geluk begint met zelftests en werkbladen waarmee je kunt bepalen welke rol die valkuilen spelen in jouw leven. Vervolgens ga je aan de slag met de meest effectieve technieken uit de vier toonaangevende mindfulnessbehandelingen: MBSR (op mindfulness gebaseerde stressreductie), MBCT (op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie), DGT (dialectische gedragstherapie) en ACT (acceptatie en commitment therapie).

Met de oefeningen en inzichten uit dit boek leer je om te gaan met stress en je te focussen op wat er echt toe doet in je leven. Je leert meer vreugde te beleven aan dagelijkse bezigheden en effectiever met problemen om te gaan, waardoor je meer rust zult ervaren.

Ruth Baer is hoogleraar psychologie aan de University of Kentucky.

Bij dit boek horen geleide meditaties die te downloaden zijn via www.nieuwezijds.nl.

Volledige beschrijving

Verkrijgbaar als Tweedehands

Vestiging
Conditie
Voorraad
Prijs
Centraal Magazijn
Goed
?
Boek (en eventueel omslag) in goede staat, mogelijk kleine foutjes of gebruikssporen
1
€ 15,00
Levertijd: 2-3 werkdagen

Verkrijgbaar als NieuwWeb only

Vestiging
Voorraad
Prijs
Er is geen Nieuw aanbod gevonden.

Beoordeling

Beoordeel dit boek als eerste!

Recensies

Schrijf een recensie:

Velden met een * zijn verplicht